2021 年 7 月 24 日，09:50 P 隨筆 報告一個好消息。三級警戒這兩個多月，努力注意飲食，結果今早量體重，減去了四公斤。 統算從去年六月開始的減重，一年來總共減去十二公斤。 最關鍵的秘訣無他：戒掉甜食。五月到六月我曾經有段時間每天一支冰棒，那時體重只減了一公斤。戒掉冰棒後，後面一個半月就減了很多。 請參考。 也祝大家健康。 Comments
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