【斷念與斷食之比】

朋友知道我最近閉關七天，又斷食十六天之後，問我兩者的關係。

我說禪七以斷念為主，本來為了維持體力，最好是飲食充分。而我這次純粹是因為飽足感一直很夠，意外連帶斷食。山上斷了七天後，回到紅塵又繼續斷了九天。

要說斷念和斷食有什麼相比，就是兩者都是為了練習當主人。

斷念，是為了讓自己當念頭的主人，而不是讓念頭當我們的主人。
斷食，是為了讓自己當腸胃的主人，而不是讓腸胃當我們的主人。

不過，真要斷食，還是要諮商營養師的建議，謹慎而行。我這次的經驗，只是特殊案例。
現在我恢復了每天兩餐。

【你們動不動，不動我就開槍了！】

昨天7日忙了一天，最開心的是看到周五晚上下著雨，我們在市長官邸辦的《成吉思汗原鄉遊紀》新書分享會來了滿座熱情的聽眾。我寫了紀錄在這裡：http://bit.ly/2sQa0Di

主講的陳萬雄先生，曾是香港商務印書館與聯合出版集團的總裁。我和他認識近三十年，並且很榮幸在1996年因為擔任台灣商務印書館總經理，而和擔任香港商務印書館總經理的他有過一段同事之誼。

陳總講話一向熱情。昨晚也是一直拿著麥克風在揮動，有時候離開嘴巴太遠聲音就比較小。

我上去做結語的時候，談起有一次我和他一起在北京聚會的故事。

那天在座北京的出版同業裡，有一位在說陳總的普通話講得很好，別人都說「天不怕地不怕，就怕老廣說普通話」，陳總都沒有這個問題。然後他就說起一個笑話。

他說：有次有個香港人來北京跟大家開會，開會開一半站起來問：「你們動不動？不動我就要開槍了！」大家聽得一頭霧水。最後發現他要說的是：「你們冷不冷？不冷我就要開窗了！」（廣東話說「冷」是「凍」。）講完大家都哈哈大笑。

然後那人問陳總有沒有聽過這個笑話。一直在低頭吃東西的陳總就說：「有。我就是那個人。」

所以我問現場的聽眾朋友昨天有沒有聽到類似的問題，大家都說沒有。我看陳總很開心，我也是。

結束後，我帶他去相思李舍喝茶。我們兩個人一路泡到凌晨快一點才把他送回飯店。

起床後，這個周末要讀的書，就先挑他這一本。

【蒙古草原在周五的雨夜來到台北】(增寫版)

星期五的晚上還下雨，但是有滿座熱情的聽眾朋友來參加《成吉思汗原鄉紀遊》的新書分享會。

我簡短地開了個場之後，就請主持人褚士瑩和主講人陳萬雄開始帶大家體會草原文化。

褚士瑩說他第一次去草原的感受，聽了難忘。他是為了國際機構去進行捐助，那次搭飛機去，降落在沒有跑道的草原上。駕駛說一個星期後來接他，沒講時間沒講地點。褚士瑩看他走了之後開始擔心到底怎麼在哪裡見，尤其在從第六天起。但到了一個星期後，發現根本什麼都不用擔心，因為飛機一來，即使是小飛機，也老遠老早就聽到飛機來了。而他發現真正難的是，怎麼跟著飛機跑，在茫茫的草原上能夠追得上飛機。

褚士瑩一下子把他在草原上失去空間感的感覺傳達給我。

陳萬雄講他對成吉思汗的興趣源起於他在日本求學的時候。他看到日本人對蒙古和成吉思汗很感興趣，出版很多，但是華文世界則很少這種出版。
後來他去法蘭克福書展，注意到西方每年都出版一些和成吉思汗與蒙古帝國相關的書、畫冊。但西方出版的書，偏向於探討成吉思汗帝國形成之後對歐洲的影響，對成吉思汗崛起之前的研究卻少，所以就刺激他想出版另一套具有特色的書。

這樣開啟了他在香港商務印書館策劃「草原文化系列」，也開啟了他從1994年起直到最近與蒙古的關係。

陳萬雄認為：談起中國歷史的起源，很多人都集中在黃河流域，但他認為絕不能不把長城以北的地域一起放進來看。而談起草原文化，陳萬雄認為不能不提呼倫貝特，因為那裡是森林文化和草原文化的交接點。森林𥚃的人走到草原游牧，然後或是往南走，打進黃河流域的農業文化，或是往西走，一路去了歐洲。

所以陳萬雄認為：傳統中國歷史書提到帝王之都皆曰長安、洛陽，事實上呼倫貝特也是一個帝王之都。

而對於成吉思汗，他說毛澤東講他只識彎弓射大鵰是完全錯誤的。因為成吉思汗浸淫多種文化交會之下，才能有那麼開闊的視野締造出那麼大的帝國，改寫整個世界歷史。

在書裡沒寫，在今晚也沒多講，但是十分動人的一個故事，是陳總講他去看過一個曾經是成吉思汗護身侍衛的部落，這個部落為成吉思汗守陵守了七百年。他說這個故事太豐富，怕打亂這本書的架構，就沒多寫。

陳總在書的開頭，謙稱這是一本小書。但這是他思索、探索了二十年的草原世界的核心，並且他結合了嚴謹的歷史考證和他生動的文化旅遊回憶。

我認識陳總也近三十年了，並且很榮幸在1996年因為擔任台灣商務印書館總經理，而和擔任香港商務印書館總經理的他有同事之誼。多年來一直聽他不時提起去蒙古，去草原感受到的種種，這次他終於有機會寫出來，實在太好了。

推薦《成吉思汗原鄉紀遊》。

【16天來的第一口食物＋成吉思汗原鄉紀遊】

我在臉書上寫過前兩個星期去打禪七的同時，也同時斷食了七天的事。這裡說的斷食，都是說每天早上起來之後吃一顆蘋果或芭樂再加香蕉，之後全天就不進任何食物，沒有任何零食。只喝水。

我沒說的是：下山之後，我又用這個方法繼續斷了7+2天。開始的時候，想人都下山了，重回紅塵，每天繁雜事多，又要見人，不可能斷食。但是因為那飽足感持續得很好，我就想能繼續多久繼續多久。結果就又是九天過去。包括下山後忙前瞻的事，照樣沒受影響。(補充一點：下山後前七天早上有加一杯多榖粉調蜂蜜，後兩天去蜂蜜。）

我本來想再以斷食一個月為目標。但是到今天下午，覺得血糖不足，就吃了兩塊巧克力。同時決定從今晚起開始進食物了。

結果在斷食第十六天的晚上，我吃了第一口食物：一塊燜筍。

啊，真是人間美味。接著又喝了幾碗螺肉芹菜魷魚湯，光湯。

我招待的客人，是老友前香港商務印書館兼聯合出版集團總裁陳萬雄。他退休後的第一本著作《成吉思汗原鄉紀遊—-走進蒙古高原帝王州》，在這個月由大塊在台北，香港商務在香港同時出版。

明天，7月7日晚上七點半，在台北市長官邸，有一場新書座談會，由陳萬雄和褚士瑩對談。座談主題是：「行旅蒙古，體驗歷史文明的心動時刻」。

陳總遊歷廣濶，視野和知識都非同一般，人又豪爽明朗，我深深記得在台灣商務印書館期間和他合作的愉快經驗，受益良多。

陳總的故事，我明天晚上再來寫。今天先邀請大家明天來參加座談。

以下是邀請函
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蒙古，是個什麼樣的地方？

進入蒙古草原，徜徉於草原、沙漠、森林，海子和濕地的大自然中。在二十多年前，陳萬雄先生因策畫一系列電視及出版計畫，得以跨越長城和燕山山脈，完成少時踏訪蒙古的夢想。

「行走學歷史」是作者陳萬雄先生幾十年來跋踄於廣闊的內蒙古高原的體會，往後的旅程中都是如此實踐著。今年，完成了《成吉思汗原鄉紀遊》一書，新書分享會也邀請到知名旅行家、國際NGO工作者旅行‧公益‧夢想 – 褚士瑩擔任主持人。

7月7日 (五) 晚上7點30分，歡迎來到市長官邸藝文沙龍，聽陳萬雄與褚士瑩二人跨越世代、跨越地域的觀點，分享對於蒙古與中原文化歷史發展的身歷其境，以及旅行在人生中可以展開的一切。

時間：7/7 Fri. 19:30-21:30
地點：市長官邸藝文沙龍（100台北市中正區徐州路46號）