【給每天緊盯病毒新聞的人】（應蘋果日報邀寫的一篇）
我看過一個幸福的算式。
分母，是肉體痛苦和心理痛苦的加總；分子，是喜悅或熱情等正向力量的平方。幸福的秘訣就是：讓分母變小、分子加大。
今天面對疫情，這個算式特別值得參考。
我們需要小心預防感染病毒，避免產生肉體痛苦，但也要減少不必要的恐懼和慌亂，降低心理痛苦，並且設法在生活中懷抱更多的喜悅或熱情。
光顧著緊盯病毒，每天活在杯弓蛇影之中，那就算避免了肉體的痛苦，卻擴大了恐慌，加大心理壓力和痛苦，也勢必無法享受正常生活裡的喜悅或熱情，幸福不起來。
接受病毒會長期存在的可能，小心預防，但不因而擴大恐慌，不增加心理痛苦，並保有生活的喜悅和熱情，這才可能持久面對病毒，也感受幸福。
『這一切都始於跟老鼠無關的冠狀病毒疫情在紐約市爆發，防疫措施讓餐廳關門大吉，不知幾百世代以來的老鼠們都仰賴這些餐廳的廚餘生活，如今真的是面臨世界末日，老鼠們只能在軍閥領導下互相爭奪越來越稀有的食物資源，在大街上打到至死方休，勝者為王，敗者殲滅，這還不夠，古代人類飢荒時「易子而食」，老鼠的習性則是在缺乏食物、壓力巨大時，自己把自己巢中的小老鼠吃光。』
【小姆指關節】
台灣防疫，全民戴口罩、量體溫、勤洗手….都很到位，但是有一個地方卻屢屢看到沒有人注意。
按電梯的時候，太多人還是習慣直接用食指或中指的指尖去按。
這是風險很大的。
勤洗手的目的，就是基於雙手可能碰到什麼病毒或病菌，所以要洗。因此，洗手本身就是在提醒手不要亂摸東西。手不亂摸，也就不必洗那麼多手。
現在記得勤洗手，卻不注意手不要亂摸，像是顧尾不顧首。
我是多年前在醫院裡看一位醫生只用原子筆按電梯鈕，學到這一課。
最近看日本有些電梯裡放牙籤，南京有些電梯裡放了衛生紙，讓人按了之後就丟到電梯裡的垃圾桶，是同樣的意思——不要直接按電梯按鈕，即使有人定時消毒。
如果實在沒有這些工具，我自己是用左手或右手的小姆指關節去按，然後出了電梯再洗手。
這樣萬一忘了洗，起碼小姆指關節不像食指或中指指尖，那麼容易碰觸到嘴巴、眼睛等部位。風險也就比較小。
別再用食指、中指指尖去按電梯啦。
【不必高興，也不必沮喪】
台灣最近三次0確診，我都沒發文慶祝，有兩個理由。
主要是因為我覺得台灣的情況一直都很好，所以我一直都很開心。並且確診人數裡，絕大多數還是境外回來的，這早是名列世界前茅的事，早就應該是每天開心每天慶祝的事。
第二個理由，覺得這會讓人以為0確診是我們應該一直保持的成績。那萬一接下來又出現幾個，豈不又要覺得心情低沉？出現再多一些，豈不要崩潰？
果然今天就又出現22個確診，也看到有人覺得又沉重起來。
和這個病毒的週旋之路還很長，不必為0確診特別高興，也不必因為又出現22個確診而沮喪。何況台灣的作為還一直是世界頂級的。
等台灣確診人數達到500的時候，千萬不要說什麼「破」500，又要把自己嚇得要命。和世界哪裡比，我們都很好。
我們應該把精神放到其他地方：如何在既有基礎上，展開對接下來新的生活和經濟活動的想像和實踐。
「去年12/31，時任疾管署發言人、副署長羅一鈞凌晨因為睡不著，在網路論壇PPT上看見中國新冠肺炎相關資訊，及時讓疾管署提高警覺，才能展開一系列超前部屬的計畫……
「當初發文的PTT網友nomorepipe身分也曝光，童綜合醫院泌尿外科醫師呂謹亨出面表示，發文者是他的妹妹，也謝謝鄉民們關心。」
謝謝羅一鈞＋nomorepipe。
Recent Comments