【40天的意義】

近幾年有一個不大不小的苦惱：太少運動了。

總覺得時間可貴，拿來工作、享受各種學習都來不及，用來運動覺得太可惜。尤其現在最適合我的運動是游泳，可是游泳要更衣沖浴等太花時間。

當然，也知道沒有運動，對健康總是不好。

所以就一直掙扎。

前兩個月，終於下定決心要每天運動，也想到有一個說法是：做什麼事，如果能堅持連續做四十天，就會成習慣，所以就無論如何堅持了四十天。

結果神奇的事情還真發生了，就在第三十八天的時候，突然真正體會到運動的樂趣了。

我做的是一套適合在輪椅上的瑜伽伸展運動。

前三十八天在輪椅上只是隨便動，有時做做一些設計的動作。然而在第三十八天之後，忽然當真體會到伸展的美好，完全不同於過去，甚至可以體會太極拳的動作是怎麼回事。現在每天晚上都在期待做三十分鐘運動時間的到來。

所以我現在可以說：我會做運動了。

這個「會」一方面是英文 Will 的「會」，一方面是英文 Can 的「會」。

堅持四十天真的有特別作用。

祝大家也都運動愉快。

【如果我十五歲】（試讀者額滿）

1.
去年，國語日報邀我寫一個給中學生看的專欄。

一下子，「如果我十五歲」這個專欄名稱跳上我心頭，就答應了。

會想到寫十五歲，是因為進入中學之後的六年，十三歲還離自己剛告別的兒童階段太近，十八歲又已經是成年人，所以真正站在「轉大人」關鍵點上的，是十五歲那一年。

回想我自己的成長經驗，十五歲前後才是真正的少年生活。少年的快樂，少年的煩惱。而那些快樂和煩惱的過程影響了此後人生大半的輪廓。

所以我想仔細回頭體會十五歲那個階段發生的事情，整理出一些意義。

一方面，我好奇如果有機會重過那一年，自己可以做或不做哪些事；另一方面，我也希望對也在這個年齡階段的少年有些參考。

所以那個專欄是寫給十五歲的讀者。

2.
專欄寫了一年後停筆，照原定計劃，我想一次補足內容，寫成一本書。

因為工作忙，又是寫寫停停，到今年年中，完全不知道何時可以完稿。編輯又一再催稿，真有點焦頭爛額。

很奇妙地，不知怎麼，就在最近一個月，就在各種外來新的工作量又加倍的時候，我卻突然找到重新寫這本書的動力和樂趣了。

說重寫，是因為我找到了一種新的脈絡，不但把原定的架構全部打破，書裡保留原來連載的文章只剩四分之一左右，並且就算留下的也絕大部份改寫。

我用了一種新的方式，敘述一個人在十五歲時候擁有的好奇和快樂，可以如何給他/她的人生產生神奇的連環效應；並且即使是錯過了十五歲那個時間點，在很後面的時間也仍然可以隨時重新引發這些效應的原因，和方法。

我從沒想過這些方法可以帶來什麼成功、財富，但我可以肯定地說，可以一直讓自己保持好奇和快樂，可以有比較多一些的機會遇上一些神奇的事。

所以這本書仍然是寫給十五歲的讀者。
但我希望五十歲的人也可以讀。

3.
這一個月來寫得非常愉快。雖然因為重寫而拉長要趕的路，但是趕路的心情和力氣都徹底不同。

我就和編輯確定了2019年1月出版。

所以，今天在這裡一方面跟大家分享最近這件開心的事情，奉報進展，也誠徵15位試讀者，想請各位試讀過後提供我修改的建議。請發私訊給我，年齡越接近15歲的人越優先。額滿為止。

這麼做的另一個原因，就是連試讀者都出現的時候，我當然就更要準時交稿了。：）

謝謝大家。

【手機的安慰】

今天我試手機上的英文聽寫功能，發現錯誤很多，就脫口説了句（中文）：「我的英文好爛啊！」

結果出現了一句聽寫出來的英文：「rowdy and one that’s fine」。

聽起來像是：老兄，有一個還不錯。

好像有點安慰我。：）

【四個小時的繆思】

很多科學家、文學家、藝術家都強調每天只要工作四小時，超過以上的時間，不是邊際效用下降，就是連總體成效都會受拖累。

小說家史蒂芬・金是其中之一。他說，別擔心寫到四小時就停下來就再也找不到靈感。只要每天固定工作，並且在同一時間工作，不論清晨還是深夜。

他用了兩個不同的說法來佐證。

一個很文藝腔。說這樣的話繆思女神就會知道什麼時間在哪裡找到你。靈感自然就有了。

一個很技術說法。說這就像裝好了自來水管，到時候扭開水龍頭，水就來了，靈感就來了。

今天重翻閱一下《用心休息》整理的筆記。

不論從事哪個行業的人都值得參考。