大約三個多月前摔了一跤，傷到右肩。我第二天就去看一家常去的跌打損傷之家，師傅說小事沒問題。但是他通常手到病除，這次卻沒有。之後右肩有個角度就使不上力。

這三個多月真是中西醫看了共五家。每一家都講得出道理，每一家都說無大礙。但是那個總是隱隱作痛的傷，卻給我造成莫大困擾。工作效勞至少為了打了五折。

端午假期四天，也是三天為此困擾。直到第四天，昨天下午，我在家裡突然找到了一個方法。用這個方法兩個小時後，覺得真的有改善一半以上。今早再用一小時，又改善了一些。我相信，這樣下去大約一個星期，就不是什麼問題了。

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就是要運動。我做很和緩的筋肉舒展運動，從手指到手腕，到手肘，到肩，到頸，到後背。兩手輪流做。慢慢做，每次一個小時，出一身大汗，確實不一樣。

自己的身體，要自己顧。這三個多月遍訪中西醫不見效的根本原因，原來是我的身體在向我提醒這個訊息。