【斷念與斷食之比】

朋友知道我最近閉關七天，又斷食十六天之後，問我兩者的關係。

我說禪七以斷念為主，本來為了維持體力，最好是飲食充分。而我這次純粹是因為飽足感一直很夠，意外連帶斷食。山上斷了七天後，回到紅塵又繼續斷了九天。

要說斷念和斷食有什麼相比，就是兩者都是為了練習當主人。

斷念，是為了讓自己當念頭的主人，而不是讓念頭當我們的主人。
斷食，是為了讓自己當腸胃的主人，而不是讓腸胃當我們的主人。

不過，真要斷食，還是要諮商營養師的建議，謹慎而行。我這次的經驗，只是特殊案例。
現在我恢復了每天兩餐。

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