【休息是一種技能】

1.
今年你收到耶誕禮物了嗎？
我收到了。

就在今天下午，我才開始讀《用心休息》的時候，知道耶誕老人已經送來了禮物。

不論是對我自己個人，還是對此刻正因為勞基法修法而沸沸揚揚的台灣來說，這都是一本來得恰好的書。

2.
我自己都忘了：多年前我曾經寫過一個心得，就是「休息需要體力」。

我會有那個體悟，是曾經周間持續每天工作十五、六個小時，到周末要「疲睡」二十四個小時以上，才能換來接著三、四個小時的「好睡」。

又因為後來有一次體力極為透支又疲累，去渡了十天的假。結果發現十天之中前七天都繼續處於疲累到睡眠短暫，醒來也什麼都動彈不得的狀態，直到最後三天才感覺到比較可以休息。

換句話說，要持續疲睡二十四個小時，才能得來體力可以真正好好地睡三、四個小時；要在渡假飯店裡癱睡七天，才有體力享受後面三天的休息。

一般常講「休息才有體力」，但同樣重要的是「休息需要體力」。
否則，在前面那疲睡的二十四小時裡就中斷，或者在前面癱睡那七天裡就中斷，那根本稱不上是休息。

3.
《用心休息》裡，有一個重點講的是「休息是一種技能」。
一般人經常以為休息誰不會，就好像呼吸誰不會一樣。

但是讀這本書就知道，休息需要一定的觀念、心理準備、知識、紀律，還有「深戲」（deep play）。
也因此，有一種精進的休息，叫「用心休息」（deliberate rest）。

就像休息需要體力，休息也需要技能。
休息的技能，就像工作的技能，需要持續地練習、堅持、深入。

而持續讓休息的技能精進，不但不會和工作相抵消或相衝突，反而會刺激工作的創意和能力。
休息技能和工作技能，是相互共生共榮的夥伴關係。

4.
這麼看就知道，企業主如果是靠 Cost Down 起家，那麼因為員工的休假在他們心目中就是 Cost ，當然錙珠必較。

而企業主如果是靠 Value Added 起家，情況就大不相同。他們會鼓勵員工培養休息技能，因為他們知道員工在足夠的休息之後會在工作上創造出新的價值。

而台灣太多產業是倚靠代工，工作不需要創意，接單的利潤又都要靠 Cost Down，結果造成今天的種種情況，原因就很清楚。

這件事情的困境，以及與勞基法的關係，還有政府可能的解套之途，我會另找時間寫一篇文章，這裡就不多言。

4.
今晚是耶誕夜，先祝大家 Merry Christmas & Happy New Year！！！

也祝大家都拿到自己的耶誕禮物。
同時，也很推薦大家讀這一本《用心休息》。

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