【INTELECTUAL 和每天工作四小時的由來】

《用心休息》這本書裡提到：到18世紀之前，西方有文化的人對 RATIO和 INTELLECT 並重。RATIO 這個拉丁字指的是理性思考、邏輯等，INTELLECT這個拉丁字則是指不要思考，要相信自己的本能與直覺等。

到了十八世紀之後，理性主義大行其道，加上工業革命出現，使得社會重視的價值大幅向RATIO 傾斜，INTELLECT反而沒有人重視。

然而，弔詭的是，重視理性主義的人，卻反而從他們不再重視的 INTELLECT這個拉丁字裡演化出 INTELLECTUAL （知識份子）的概念和說法。換句話說，本意是提醒你不要光相信思考和邏輯的INTELLECT，被只相信思考和邏輯的人拿來戴成自己的帽子。

RATIO 和 INTELLECT的消長變化，也正好平行反映在大家對工作和休息觀念的變化上。過去大家對工作和休息並重，但工業革命之後就一路重視工作，把休息擠壓到一角。

但事實上，把工作時間越加越長，不但不會提高工作效率還會降低，也因此，這本書的作者根據種種科學研究及各個領域進行創意工作者的經驗，得出每天最好的工作區域區塊時間是四個小時。只要能每天集中精神做好四個小時的工作，持續地做，再難鉅的任務都能完成。從達爾文到史蒂芬金到村上春樹，都這麼說。

而這些人也都有每天一段完全休息的時間區塊。他們都是散步、跑步。但以我來看，如果是完全停止思索，可能每天禪坐四小時是最上乘之計。

這麼看，就知道手機之害。

手機在我們應該全神貫注工作的時候，披著協助工作的外衣，不停地破壞我們的專注力。《和手機分手的智慧》作者說她曾經寫稿寫得昏天黑地，不知所云的同時，竟然還同時上網買了三件運動胸罩，正是一個例子。

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