【給每天緊盯病毒新聞的人】（應蘋果日報邀寫的一篇）

我看過一個幸福的算式。

分母，是肉體痛苦和心理痛苦的加總；分子，是喜悅或熱情等正向力量的平方。幸福的秘訣就是：讓分母變小、分子加大。
今天面對疫情，這個算式特別值得參考。

我們需要小心預防感染病毒，避免產生肉體痛苦，但也要減少不必要的恐懼和慌亂，降低心理痛苦，並且設法在生活中懷抱更多的喜悅或熱情。

光顧著緊盯病毒，每天活在杯弓蛇影之中，那就算避免了肉體的痛苦，卻擴大了恐慌，加大心理壓力和痛苦，也勢必無法享受正常生活裡的喜悅或熱情，幸福不起來。

接受病毒會長期存在的可能，小心預防，但不因而擴大恐慌，不增加心理痛苦，並保有生活的喜悅和熱情，這才可能持久面對病毒，也感受幸福。

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